Cara Agar Tidak Naik Berat Badan Saat Minum Pil KB

person holding DIET quote board
Cara Agar Tidak Naik Berat Badan Saat Minum Pil KB

Pil KB merupakan salah satu pilihan alat kontrasepsi yang digunakan untuk mencegah kehamilan. Di dalam pil KB terkandung kombinasi hormon buatan, yaitu progesteron dan estrogen. Namun, ada juga pil KB tertentu yang hanya berisi hormon progesteron saja.

Mengonsumsi pil KB sebenarnya memang bisa membuat sedikit peningkatan berat badan pada sebagian wanita. Hal ini karena hormon buatan yang ada di dalamnya dapat meningkatkan nafsu makan serta menyebabkan penumpukan cairan di dalam tubuh yang bisa membuat badanmu terasa lebih bengkak.

Terapkan pola makan yang baik

Kunci utama untuk menjaga berat badan tetap ideal meskipun sedang minum pil KB adalah menerapkan pola makan sehat. Batasi asupan karbohidrat olahan, seperti pasta, mie, dan roti putih, yang bisa membuat nafsu makan kamu tidak terkendali dan kamu pun cepat lapar lagi setelah makan.

Perbanyak minum air putih

Perbanyak minum air putih merupakan cara yang mudah dan efektif untuk menjaga berat badanmu tetap ideal saat mengonsumsi pil KB. Air putih akan membuatmu merasa kenyang, sehingga keinginan untuk makan atau ngemil bisa dikurangi.

Rutin berolahraga

Kamu bisa melakukan olahraga jenis apa pun yang kamu sukai untuk mencegah kenaikan berat badan saat minum pil KB. Lakukanlah olahraga secara rutin minimal 30 menit sehari, ya.

Cukupi waktu istirahat

Kurang tidur dapat menganggu metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar hormon ghrelin. Hal tersebut bisa membuat nafsu makanmu meningkat sehingga memicu kenaikan berat badan.

Ganti jenis pil KB

Jika sudah menerapkan pola hidup sehat tetapi masih ada peningkatan berat badan saat minum pil KB, kamu bisa menganti jenis pil KB dengan dosis atau kombinasi hormon yang berbeda. Temui dokter untuk memilih pil KB yang cocok denganmu, ya.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.