Cara Suses Turun Berat Badan Saat Liburan

photo of woman sitting on boat spreading her arms
Cara Suses Turun Berat Badan Saat Liburan

Kamu sedang menjalani program turun berat badan, tapi masa liburan sudah tiba? Jangan khawatir, liburan bukan berarti Kamu harus menghentikan usaha diet sehat, kok.

Ke mana saja Kamu pergi, menurunkan berat badan bukanlah hal yang mustahil.

Jalan kaki gaya berjalan walking meditation

Saat mengelilingi objek wisata, sebaiknya pilihlah jalan kaki daripada naik kendaraan. Begitu juga ketika Kamu menjelajahi lingkungan tempat Kamu menginap.

Batasi porsi makan

Saat berlibur, Kamu tetap harus membatasi porsi makan. Hindari memesan hidangan dalam porsi besar untuk Kamu makan sendiri.

Pilih satu saja jenis makanan tinggi kalori

Di tempat tujuan Kamu berwisata, pasti ada menu makanan yang sudah Kamu idamkan sejak lama.

Hindari junk food makan junk food

Selain masakan daerah setempat, Kamu juga mungkin tergoda untuk memilih makanan cepat saji atau junk food.

Banyak minum air putih

Selalu sediakan air putih saat Kamu bepergian.

Tetap aktif bergerak

Liburan merupakan saat yang tepat untuk menggerakkan badan dan jadi lebih bugar.

Tidur yang cukup

Kamu mungkin ingin memaksimalkan waktu liburan sehingga jadi kurang tidur. Padahal, kurang tidur bisa mengacaukan pengaturan nafsu makan dalam otak. Hal tersebut membuat Kamu cepat lapar sehingga Kamu justru makan lebih banyak dari biasanya.

Ingin mendapatkan berat badan ideal?
Yuk konsultasikan masalahmu dengan Coach atau berbagi tips bersama di Komunitas Berat Badan Ideal!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.