Transformasi Luar Biasa: Dari 180 Kg Menjadi Lebih Ramping
Ivan Gunawan telah mencapai keberhasilan luar biasa dengan berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 90 kg setelah sebelumnya mencapai angka 180 kg. Di balik penampilan rampingnya yang kini memukau, desainer mode dan presenter TV ini telah secara konsisten memperbaiki pola makannya dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu langkah penting adalah mengurangi asupan karbohidrat dan tepung-tepungan.
Konsistensi dalam Perubahan Gaya Hidup
Pria kelahiran tahun 1981 ini telah mengubah rutinitasnya. Ia kini rutin berolahraga, mulai dari jalan kaki hingga berenang. Perjalanan diet Ivan berlangsung selama lebih dari lima bulan dan didukung oleh pemantauan langsung dari seorang dokter gizi.
Peran Penting dari Dokter Gizi
“Semuanya menjadi sangat mungkin terjadi saat kamu memilih orang yang tepat untuk menangani masalahmu. Aku beruntung bertemu dokter gizi @cissienugraha yang selalu mendukung aku dan percaya dengan kemampuanku,” tulis Ivan dalam akun Instagram pribadinya Selasa (17/10/2023).
Ivan mengakui, “Aku turun berat badan sangat banyak dan sekarang gaya hidupku menjadi sangat-sangat jauh lebih baik.”
Kunci Kesuksesan: Kegigihan dan Konsistensi
Dokter yang menangani diet Ivan menyebutkan bahwa kunci dari penurunan berat badannya adalah kegigihan dan konsistensi yang dilakukan.
Menu Diet yang Efektif
Sebelumnya telah dilaporkan bahwa menu diet Ivan Gunawan meliputi penggantian nasi putih dengan nasi merah. Selain itu, ia menghindari pasta, mie, minuman manis, serta makanan instan.
“Tapi justru malah aku tetap makan tiga kali sehari, tetap makan sayur, boleh makan seafood, aku boleh makan apapun itu selama tidak ada goreng-gorengan dengan tepung,” jelas Ivan, saat dihubungi detikcom beberapa waktu lalu.
“Menunya apa? Yang pastinya aku nggak pernah makan jajanan, aku selalu makan masakan rumah buatan mamah. Jadi setiap hari mamah aku masak selalu ada sayurnya, ada proteinnya, jadi makannya seperti biasa saja empat sehat lima sempurna,” lanjut Ivan.
