Ketahui Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh

Ketahui Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat beras merah sudah dikenal secara luas,terutama oleh kalangan pelaku diet.Beras ini dinilai lebih bernutrisi dan lebih sehat daripada beras putih.Selain baik dikonsumsi untuk menjaga pola makan, juga menyimpan segudang manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Nutrisi dalam Beras Merah

Di dalam seporsi beras merah terkandung 230–250 kalori dan beragam nutrisi penting lainnya.

Mengontrol berat badan

Pertama adalah membantu mengontrol berat badan. Mengandung serat,protein,dan karbohidrat kompleks yang lebih tinggi daripada beras putih,sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

Melancarkan pencernaan

Beras merah tinggi akan kandungan serat dan karbohidrat kompleks.Kandungan tersebut dapat melancarkan pencernaan dan menjaga bakteri baik di usus.

Mengontrol kadar gula darah

Manfaat beras merah selanjutnya adalah membantu mengontrol kadar gula darah.Ini karena memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada beras putih.

Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskuler

Beras merah tidak hanya kaya akan serat,tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya,seperti antioksidan,magnesium,dan zat lignan.

Seluruh kandungan nutrisi tersebut berperan dalam mencegah penumpukan kolesterol jahat di dalam darah,mengontrol tekanan darah,serta mencegah penyumbatan di pembuluh darah.

Manfaat beras merah Mengurangi risiko terkena kanker

Terakhir adalah mengurangi risiko terkena penyakit kanker.Kandungan antioksidan di dalamnya,seperti fenolat dan flavonoid,berperan dalam melindungi sel tubuh dari stres oksidatif yang menjadi pemicu berbagai penyakit kanker,termasuk kanker usus besar.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.