Minum Air Dingin Membakar Lebih Banyak Kalori?

clean clear cold drink
Minum Air Dingin Membakar Lebih Banyak Kalori?

Tak hanya menyegarkan,minum air dingin juga katanya dapat membantu penurunan berat badan,lho.Ini karena minum air dingin dipercaya dapat membuat tubuh membakar lebih banyak kalori.Benarkah demikian?

Fakta Minum Air Dingin Membakar Lebih Banyak Kalori

Anggapan bahwa minum air dingin dapat menurunkan berat badan karena membakar lebih banyak kalori nyatanya tidak sepenuhnya salah,lho.Sebuah studi menyebutkan,minum segelas air dingin bisa membakar sekitar 8 kalori lebih banyak dibandingkan dengan minum air bersuhu ruangan.

Hal tersebut bisa terjadi karena saat minum air dingin,tubuh akan mengeluarkan energi lebih banyak untuk menyesuaikan suhu air yang dikonsumsi dengan suhu tubuh.

Cara Menurunkan Berat Badan yang Efektif

Seperti yang disebutkan sebelumnya,untuk menurunkan berat badan secara efektif tidak cukup hanya dengan mengandalkan minum air dingin saja.

– Tetapkan goal atau tujuan penurunan berat badan yang realistis.Jangan sampai berlebihan dan justru berisiko menggangu kesehatanmu.

– Minum air putih 8 gelas sehari dan biasakan untuk minum segelas air putih setiap sebelum makan.

– Konsumsi makanan tinggi protein,seperti ikan,putih telur,atau daging dada ayam.

– Konsumsi makanan tinggi serat,seperti sayuran dan buah-buahan.

– Terapkan kebiasaan makan yang baik,misalnya dengan makan secara perlahan dan jangan melewatkan waktu makan.

– Hindari konsumsi makanan dan minuman tinggi gula,seperti permen,cokelat kemasan,soda,atau teh kemasan.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.