7 Pilihan Camilan Sehat agar Tubuh Tetap Langsing

7 Pilihan Camilan Sehat agar Tubuh Tetap Langsing

Saat diet, banyak orang menghindari camilan. Padahal, camilan sehat di sela waktu makan justru dapat membuat tubuh merasa tetap kenyang, lebih berenergi, dan menekan nafsu makan sehingga tidak makan berlebihan. Agar tubuh tetap langsing, ada beberapa camilan sehat yang bisa menjadi pilihan.

Camilan umumnya dikaitkan dengan makanan manis, seperti kue, biskuit, dan es krim.

Pilihan Camilan Sehat Yang Bisa Kamu Coba

Camilan sehat idealnya mengandung beragam nutrisi, seperti protein dan serat. Protein berperan penting dalam membentuk jaringan tubuh, seperti otot dan kulit, mendorong metabolisme, dan meningkatkan pembakaran kalori. Sementara itu, serat dapat melancarkan pencernaan dan membuat tubuh kenyang lebih lama.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, pistachio, mete, almond, dan kenari, adalah camilan sehat yang ideal.

Meski relatif tinggi kandungan lemak, bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, kacang-kacangan justru bisa membantu menurunkan berat badan.

Pir dan keju ricotta

Ini juga merupakan kombinasi camilan sehat yang bisa Kamu coba, karena buah pir adalah sumber serat yang baik dan keju ricotta mengandung protein yang tinggi.

Apel dan selai kacang

Apel kaya akan kandungan serat dan antioksidan, seperti polifenol dan vitamin C. Sementara itu, selai kacang tinggi akan kandungan protein yang dapat membuat tubuh lebih berenergi dan kenyang lebih lama.

Telur rebus dan asparagus

Kombinasi antara telur rebus dan asparagus merupakan camilan sehat yang sangat baik untuk menjaga berat badan ideal. Telur rebus mengandung protein, vitamin K2, dan vitamin B12 yang tinggi. Sementara itu, kandungan serat dari asparagus akan menyeimbangkan protein alami dari telur.

Kacang edamame

Kacang edamame juga merupakan salah satu pilihan camilan sehat yang baik.

Beri dan yogurt

Buah beri, seperti strawberry dan blueberry, yang dikonsumsi bersama yogurt merupakan camilan sehat yang kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, vitamin A, dan antioksidan. Buah beri juga banyak mengandung kalium, protein, dan kalsium.

Teh hijau

Camilan tidak harus selalu berbentuk makanan. Sebagai pengganti berbagai minuman yang tinggi gula, Kamu dapat memilih teh hijau, terutama jika Kamu tidak terlalu merasa lapar.

Teh hijau dianggap mampu membantu orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan berkat kandungan antioksidannya yang mendorong metabolisme tubuh.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.