Pound Fit, Olahraga Kardio yang Menyenangkan

elderly woman dancing
Pound Fit, Olahraga Kardio yang Menyenangkan

Pound fitness adalah olahraga alternatif kardio yang menyenangkan untuk dilakukan. Ini 7 manfaatnya bagi kesehatan.

Salah satu cara menjaga kesehatan adalah rutin berolahraga. Ada banyak pilihan olahraga yang bisa dilakukan sesuai keinginan.

Apa Itu Pound Fitness

Pound fit adalah olahraga yang menggabungkan kardio, yoga, pilates, serta latihan conditioning dan kekuatan.

Dapat Melatih Otot Bagian Tengah

Latihan pound fitness dirancang untuk melatih seluruh tubuh, mulai dari perut hinga otot pinggul atau bokong.

Membakar Lemak

Pound fit juga dapat menurunkan berat badan. Latihan ini membakar lemak selama berolahraga dan setelahnya.

Melatih Gerakan Conditioning

Latihan conditioning biasanya terdiri dari beberapa gerakan seperti squat jump, mountain climber, lunges, hingga burpee.

Meningkatkan Fokus

Pound fit juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantumu lebih berkonsentrasi.

Meningkatkan Suasana Hati

Aerobik juga dapat membantu melawan depresi serta mengurangi risiko diabetes, kolesterol tinggi, dan tekanan darah tinggi.

Membantu Pemulihan Pasien selama Terapi Fisik

Kirsten Potenza dan Cristina Peerenboom menciptakan gerakan pound fit saat mereka dalam kondisi tidak sehat dan sedang menjalani terapi.

Meningkatkan Semangat

Perpaduan antara gerakan dan iringan musik bisa memotivasimu untuk lebih rajin berolahraga. Bahkan, latihan ini dapat meningkatkan kemampuan otak dan memori, sekaligus menghilangkan stres.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.