5 Resep Makanan Diet Enak dan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

man and woman standing in front of table
5 Resep Makanan Diet Enak dan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

Makanan diet enak dan sehat adalah pilihan yang tepat bagi Anda yang ingin menjalani pola makan sehat tapi tidak ingin mengurangi rasa enak dari makanan yang dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa resep makanan diet enak dan sehat yang dapat Anda coba:

Sup brokoli dan keju

Untuk membuat sup brokoli dan keju, pertama-tama rebus brokoli hingga empuk, lalu blender hingga halus. Kemudian, panaskan 1 sendok makan minyak sayur dalam panci, tambahkan 1 siung bawang putih yang sudah dihaluskan, lalu tumis hingga harum. Tambahkan 1 cangkir air, 1/2 cangkir susu, dan 1/4 cangkir keju parut ke dalam panci, lalu aduk hingga keju larut. Masukkan brokoli yang sudah dihaluskan ke dalam panci, aduk hingga rata, lalu tambahkan garam dan merica secukupnya. Sup brokoli dan keju siap disajikan.

Nasi merah dengan daging asap dan sayur-sayuran

Untuk membuat nasi merah dengan daging asap dan sayur-sayuran, pertama-tama masak nasi merah sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Kemudian, panaskan 1 sendok makan minyak sayur dalam wajan, tambahkan 1 siung bawang putih yang sudah dihaluskan, lalu tumis hingga harum. Tambahkan 1 potong daging asap yang sudah dipotong-potong ke dalam wajan, lalu aduk hingga daging asap matang. Masukkan sayur-sayuran segar seperti brokoli, wortel, dan kacang-kacangan ke dalam wajan, lalu aduk hingga sayur-sayuran empuk. Sajikan nasi merah dengan daging asap dan sayur-sayuran yang sudah siap di atas piring.

Omelette telur dengan sayur-sayuran

Untuk membuat omelette telur dengan sayur-sayuran, pertama-tama kocok 2 butir telur dalam wadah, lalu tambahkan 1 sendok makan air dan garam secukupnya. Panaskan 1 sendok makan minyak sayur dalam wajan, lalu masukkan telur yang sudah dikocok ke dalam wajan. Tambahkan sayur-sayuran segar seperti wortel, paprika, dan bawang bombai yang sudah dipotong-potong ke dalam wajan, lalu aduk hingga telur matang dan sayur-sayuran empuk. Sajikan omelette telur dengan sayur-sayuran yang sudah siap di atas piring.

Salad buah dengan yogurt

Untuk membuat salad buah dengan yogurt, pertama-tama campurkan buah-buahan segar seperti apel, pisang, dan anggur dalam wadah. Kemudian, tambahkan 1 cangkir yogurt ke dalam wadah, lalu aduk hingga rata. Sajikan salad buah dengan yogurt yang sudah siap di atas piring. Anda juga dapat menambahkan kacang-kacangan atau granola untuk memberikan tambahan crunchy texture.

Mie goreng sayur-sayuran

Untuk membuat mie goreng sayur-sayuran, pertama-tama rebus mie sesuai dengan petunjuk pada kemasan. Kemudian, panaskan 1 sendok makan minyak sayur dalam wajan, tambahkan 1 siung bawang putih yang sudah dihaluskan, lalu tumis hingga harum. Tambahkan sayur-sayuran segar seperti wortel, buncis, dan kacang-kacangan yang sudah dipotong-potong ke dalam wajan, lalu aduk hingga sayur-sayuran empuk. Masukkan mie yang sudah direbus ke dalam wajan, aduk hingga rata, lalu tambahkan kecap manis, garam, dan merica secukupnya. Mie goreng sayur-sayuran siap disajikan.

Dengan memasak makanan diet enak dan sehat sendiri di rumah, Anda bisa menjalani pola makan sehat dengan lebih mudah dan praktis. Selalu ingat untuk menggunakan bahan-bahan sehat dan mengonsumsi makanan yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.