Tanda-tanda Berat Badan Mulai Turun: Inilah Ciri-cirinya

woman in black tank top and black leggings holding black and white nike shoes
Tanda-tanda Berat Badan Mulai Turun: Inilah Ciri-cirinya

Mengontrol berat badan adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan menurunkan risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, menurunkan berat badan tidak selalu mudah dan membutuhkan usaha dan kesabaran. Jika Anda sedang mencoba menurunkan berat badan, mungkin merasa sulit untuk mengetahui apakah usaha Anda sudah membuahkan hasil. Berikut adalah beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa berat badan Anda mulai turun:

  1. Lingkar pinggang yang lebih kecil: Lingkar pinggang merupakan salah satu indikator yang baik untuk mengetahui seberapa sehat berat badan Anda. Jika lingkar pinggang Anda terlihat lebih kecil, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda mulai turun.
  2. Perut yang lebih rata: Apabila Anda mengalami penurunan berat badan, perut Anda mungkin terlihat lebih rata dan tidak terlihat sebanyak sebelumnya.
  3. Rasa kenyang yang lebih lama: Biasanya, orang yang mengalami penurunan berat badan akan merasa kenyang lebih lama setelah makan. Ini disebabkan karena tubuh Anda sudah terbiasa dengan asupan makanan yang lebih sedikit.
  4. Pakaian yang lebih longgar: Apabila Anda mulai merasa pakaian Anda terasa lebih longgar, ini bisa menjadi tanda bahwa berat badan Anda mulai turun.
  5. Skala berat badan yang menunjukkan penurunan: Tentu saja, salah satu tanda paling jelas bahwa berat badan Anda mulai turun adalah jika skala berat badan Anda menunjukkan penurunan. Namun, perlu diingat bahwa berat badan dapat bervariasi dari hari ke hari tergantung pada berbagai faktor seperti air yang dikonsumsi dan aktivitas fisik yang dilakukan. Jadi, jangan terlalu terpaku pada angka di skala, namun fokus pada perubahan yang terjadi secara keseluruhan.

Meskipun penurunan berat badan mungkin tidak terjadi dengan cepat, teruslah berusaha untuk capai berat badan ideal.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.