5 Tips Diet Sehat Tanpa Makan Nasi Tapi Tetap Kenyang

Vegetables and Noodles in Plates on Table
5 Tips Diet Sehat Tanpa Makan Nasi Tapi Tetap Kenyang

Ada banyak sekali metode atau cara diet yang bisa dijalani dan diikuti untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh, salah satunya yang cukup populer adalah diet sehat tanpa makan nasi.

Perbanyak makan serat

Serat adalah salah satu komposisi makanan yang sangat baik dalam menjaga perut kenyang lebih lama karena butuh waktu untuk dicerna oleh sistem pencernaan.

Rutin minum air putih

Jangan lupa minum banyak air putih, paling tidak 8 gelas setiap harinya karena itu sangat membantu dalam mengurangi nafsu makan, membantu usus mencerna makanan yang masuk ke tubuh menjaga kerja organ secara optimal.

Perbanyak konsumsi protein

Ada dua sumber makanan yang menjadi bahan bakar utama energi, yaitu karbohidrat dan protein. Jika kamu ingin menjalankan diet tanpa makan nasi, maka sebaiknya kamu mengganti karbohidrat dari nasi dengan protein.

Sediakan makanan pengganti nasi

Terkadang jika kamu makan terlalu banyak protein untuk mengganti nasi juga tidak baik karena protein cukup sulit dipecah dan diuraikan di dalam sistem pencernaan sehingga rentan menimbulkan sembelit jika dikonsumsi terlalu banyak.

Ngemil kacang-kacangan

Ketika kamu diet tanpa makan nasi, bisa saja kamu akan tetap tergoda untuk ngemil meskipun perut sudah kenyang. Untuk menghindari keinginan makan camilan manis, siapkan camilan sehat seperti kacang-kacangan, kuwaci, dan biji-bijian yang renyah dan mengenyangkan.

Jangan biarkan berat badan yang berlebihan menghambatmu lagi. Daftar ke program #kelasfatloss sekarang dan mulailah perjalananmu menuju kesehatan yang lebih baik!

Yuk ikut program di Coaching Class nya. Kamu akan dapetin : MEAL PLAN, EDUKASI, HADIAH UANG TUNAI dan GARANSI.

Kelas Diet Online

Buang Lemak Cara Sehat
Kelas Basic 10 Hari
  • Ebook Resep
  • Dapatkan Mealplan dengan makan 5-6 kali
  • Online Workout
  • Menu Makan Bervariasi
  • Bimbingan team support
  • Potensi dapatkan hadiah untuk pemenang
  • Bergaransi Uang Kembali
Promo

Menu Kelas Diet Online

Siapa bilang kalau diet itu tersiksa?

Kalo ikut diet #kelasfatloss kamu ga perlu pusing lagi diet tiap hari makan apa, karena setiap hari sudah disediakan menunya dan kamu tinggal follow saja ❤️⁣⁣⁣

Ketahui Sebelum Memulai Kelas Diet Online

Kelas Fat Loss Program Diet yang paling populer, dan mudah. Tidak memerlukan diet yang sangat ketat atau olahraga berat, tetapi tetap memberikan hasil! Jika Kamu mengikuti program ini, Kamu bisa turunkan berat badan rata-rata satu hingga lima kilo per minggu tanpa mengubah pola makan Kamu secara drastis.