Jangan sembarangan memilih snack untuk diet. Cobalah untuk memilih makanan atau minuman ringan yang bisa memuaskan rasa lapar.
1. Greek Yogurt
Greek Yogurt Salah satu jajanan diet sehat yang bisa Anda konsumsi adalah Greek yogurt dengan tambahan madu dan blueberry. Camilan manis dan creamy ini benar-benar bisa memanjakan lidah.
2. Kacang -kacangan
Selain yogurt, camilan sehat lainnya untuk diet adalah kacang-kacangan. Pada beberapa orang, kacang bisa menjadi ‘musuh’ diet karena kandungan kalori dan lemaknya yang tinggi. Meski begitu, kacang bisa menjadi pilihan yang baik jika Anda tahu cara memakannya.
3. Buah-buahan dan sayur-sayuran
Bagi Anda yang tidak punya waktu untuk menyiapkan camilan, buah dan sayur bisa menjadi alternatif yang praktis.
4. Cokelat Hitam
Beberapa orang mungkin berpikir bahwa cokelat memiliki kemampuan untuk menambah berat badan, tetapi pada cokelat hitam tidak. Berkat kandungan antioksidannya, seperti polifenol dan kafein, cokelat hitam dikatakan memiliki manfaat kesehatan.
Salah satu manfaat dark chocolate adalah membantu mengontrol nafsu makan, terutama saat diet.Jangan khawatir, penggemar puding Chia, Anda tetap bisa memakannya dengan tambahan biji chia. Lihat saja, biji chia termasuk makanan berserat tinggi dan bisa dimasukkan dalam menu diet.
5. Telur rebus
Meski kandungan kolesterolnya cukup tinggi, telur rebus sebenarnya bisa dijadikan camilan sehat untuk diet. Ini karena telur rebus dikemas dengan protein, vitamin K2 dan B12.
Makan telur rebus pasti akan mengisi perut Anda dan mengurangi jumlah kalori yang akan Anda makan di siang hari.
6. Oatmeal
tidak hanya disantap untuk sarapan, tapi Anda bisa memakannya kapan saja. Kandungan serat yang tinggi membuat oatmeal menjadi makanan yang mengenyangkan. Serat larut dalam oatmeal menciptakan gel dalam sistem pencernaan.
7. Popcorn Tawar
Tahukah Anda bahwa popcorn bisa dijadikan camilan untuk diet sehat? Padahal, popcorn juga termasuk sumber serat yang cukup tinggi dengan kandungan kalori yang rendah.
Oleh karena itu, sebagian orang menganggap popcorn bisa membantu menurunkan berat badan karena membuat tubuh terasa lebih kenyang.
